Felices todos los días

Una vez que terminó el rush de las vacaciones, nos sentimos con ganas de seguir en el modo de fiesta y relajación, pero hay que regresar a nuestras actividades normales. Espero que ese retorno sea con una mejor actitud, con el cerebro descansado y con mucha energía renovada para enfrentar positivamente todos los días. ¿Qué les parece si hoy nos proponemos tener actitud feliz en todo lo que hagamos?

TIPS PARA SER FELIZ A PESAR DE LO MALO

No se qué piensen ustedes, pero yo creo que venimos a esta vida a pasarla bien y a ser felices; sin embargo, siempre han de suceder cosas que ponen a prueba nuestra estabilidad emocional. Para esa clase de momentos es importante que veamos la realidad con otros ojos y no estoy diciendo que evadamos las situaciones, sino más bien que modifiquemos el enfoque viendo la oportunidad, el aprendizaje o la solución, en vez de ver todo lo negativo; el arte de hacerlo se llama optimismo inteligente. ¿Qué les parece si a partir de hoy nos proponemos construir la felicidad en nuestras vidas? Chequen estos tips para empezar:

• Mantén los ojos bien abiertos: Como les platicaba, el ser feliz no se trata de evadir la realidad, al contrario, tiene que ver con ser observadores, estar atentos a todo lo que nos sucede, a lo que nos rodea, en la medida de lo posible, ser objetivos y empáticos. Todo esto nos va a permitir conocernos a nosotros mismos y el autoconocimiento es básico para sentirnos plenos: ¿qué me gusta? ¿qué no me gusta? ¿de quién me quiero rodear? ¿a dónde quiero llegar?..; recuerden que los prejuicios, los miedos, la evasión y el conformismo son enemigos del autoconocimiento, así que ojo con eso.

• Trabaja en tu cuerpo y en tu mente: El ser feliz requiere un trabajo integral en ti mism@, así que no eches en saco roto actividades como hacer ejercicio, leer libros, tomar cursos, hacer tus hobbies, alimentarte sanamente, etc. Este tipo de hábitos te va a ayudar a sentirte complet@ y en paz. También es importante saber que este tipo de alimentos nos ayudan a compensar las situaciones complejas, porque se convierten en momentos de escape para ti y sirven para eliminar el estrés, la ansiedad, el miedo, el enojo, la procastinación, etc. Pregunta, de todos estos alimentos ¿cuál practicas y cuál te gustaría implementar en tu vida?

• Valora las pequeñas cosas: Vivimos tan rápido, que nos olvidamos de apreciar lo más simple, de vivir al máximo un momento, de agradecer por estar vivos; creo que damos por hecho todo lo que tenemos y lo que nos rodea que hemos dejado de ver lo más simple y emocionarnos por eso. ¿Recuerdas cómo te emocionabas cuando eras niñ@? A eso me refiero, a ser adultos que tienen la habilidad de ponerse felices con lo más básico. Haz el ejercicio dándote unos minutos en la noche, voltea a ver el cielo, las estrellas, la luna y te aseguro que vas a emocionarte y a entender la importante de agradecer por lo más simple que nos rodea.

• Siéntete vivo: Es importante entender que cada día que despertamos es una oportunidad para crecer, para aprender, crear y luchar contra las dificultades. Recuerda que el envejecimiento tú lo generas con tu actitud, trabaja en ti, apapáchate, ríe, emociónate y nunca dejes de luchar y si algo feo pasa, se vale llorar, pero también se vale levantarse y romperla ¿Te atreves?

¿CONOCES LA FORMA CORRECTA PARA APLICAR TU PERFUME?

Nos ponemos perfume para oler rico todo el día, pero seguro les sucede que el aroma se evapora y después de un rato, ya no lo perciben. No vas a estar poniéndote perfume cada hora, así que les paso unos truquitos para aplicarse bien el perfume y que les dure por más tiempo:

1. Aplica después de bañarte crema humectante y enseguida tu perfume: Much@s cometemos el error de rociarnos de perfume después de que ya estamos arreglad@s; sin embargo, ese es el error número 1. Para asegurar la duración del perfume durante el día, es importante que primero te apliques crema humectante en el cuerpo, de preferencia perfumada y enseguida, te pongas tu perfume en los puntos de pulso. Es importante que para aplicar la crema te asegures que tu piel esté seca, el truco está en que como acabas de ducharte, tienes los poros abiertos, tu piel está húmeda, caliente y receptiva.

2. Aplica tu perfume en los puntos de pulso: Quizá no sabías que el ponerte perfume en las muñecas tiene una razón; en los puntos de pulso el calor del cuerpo se irradia con gran intensidad y esto hace que el perfume destaque más en esas zonas; así que no olvides aplicar tu perfume en las muñecas, las coyunturas de los brazos, el cuello y los lóbulos de las orejas; otra zona es el ombligo, que está en el centro del cuerpo.

3. No te pongas perfume en el cabello: A ver, si es cierto que si te lo aplicas vas a oler rico, pero ojo, los perfumes convencionales traen mucho alcohol en su fórmula y eso reseca el cabello, entonces te recomiendo usar un perfume específicamente para cabello o si no, enfocarte en los puntos de pulso.

Joker 2: Folie a Deux

Si vieron la película de The Joker con Joaquin Phoenix estarán como yo esperando con ansias la segunda parte de la secuela porque si la primera parte fue extraordinaria, no me imagino lo que viene. Lo malo es que Joker 2 se estrenará hasta el 4 de octubre de 2024, pero asumo que la espera valdrá mucho la pena. Me emociona demasiado que en esta parte aparecerá el personaje de Harley Quinn, interpretado por Lady Gaga (no creo que hubiera alguien mejor para darle vida a ese personaje) y se dice por ahí que esta nueva película cambiará de registro, siendo un musical, ¿se imaginan?  No se tú, pero ¡yo ya me emocioné!

El Dato curioso de la semana

Sí, así como lo leíste, esos sabores están creados de forma exclusiva para diferentes regiones, ciudades y estaciones del año. Hay sabores que me dan la impresión que saben deliciosos con el chocolate Kit Kat, como el plátano, tarta de queso con arándanos, el de helado de Oreo, pero también hay otros que no me emocionan tanto, como el de melón y queso, wasabi, de jugo de verduras, patata asada… ¿Tú los probarías?

Por: Krys Salinas